na czczo

Przy aerobach na czczo bez porzadnego antykataboika mieso na pewno poleci...

kasia wszczuplisz cwiczeniami aerobowymi - biegi rowerek stacjonarny bieznia stepper wchozdenie po schodach itp np na czczo 30-40 min wyrobisz tk miesniową cwiczenami silowymi reasumując ujędrnić - trening aerobowy + silowy <+ prowizoryczna nawet dieta>

Ale nie musisz trenować na czczo aby spalić fat. Jaki masz %bf ??

gratulacje wlasnie zepsules swoj trening, rano miesnie sa w katabolizmie a ty jeszcze na czczo cwiczysz i spalasz miesnie, tluszcz tez pewnie spalasz ale i miesnie rowno z tluszczem leca jak niechcesz tracic miesni to przestan, badz bogoslawiony, bogoslaw swoje plany Zmieniony przez - ewenemente w dniu 2006-11-08 18:50:15

Nie biega się na czczo bo mięśnie popalisz. Zacznij się zdrowo odżywiac, nawet jak przybędziesz na masie to sylwetka się poprawi. Pzdro

Aha i najważniejsza rzecz izotek wchłania się podczas posiłku z tłuszczem. Także albo do posiłku albo na łyżeczkę oleju lnianego i łykaj. Nie bierz na czczo czy z tylko z weglowodanami bo lek sie wchłania jedynie w 20%. Izotek to pochodna wit A a jak wiemy witaminy ADEK są rozpuszczalne tylko w tłuszczach.

A jak z CM3 w proszku? po 5g na czczo, przed i po treningiem? W DNT 2x5g, z rana i po poludniu? Wlasnie otrzymalem zapas na okolo 10 tygodniowy cykl.

na czczo nie ma koniecznosci, mozna po posilku,

moje zdanie to jak na 6miechow starzu to ty supli nie potrzebujesz ale jak chcesz to mono tylko raczej bierz ja rano na czczo i odrazu po treningu a nie przed jak napisal kolega wyzej a hmb zeczywiscie to kupa!!! Zmieniony przez - _p0nczek_ w dniu 2006-09-29 20:33:05

W treningowe ok 5 kaps na 30 min przed trenigiem w nietreningowe taka sama dawka rano na czczo lub na noc jeśli nie masz białka

mam jeszcze male pytanko odnosnie aerobow... kiedy najlepiej je stosowac... wiem ze bylo to juz poruszane nie raz ale zdania sa podzielone... czy w dni treningowe po treningu silowym (jesli tak to czy bezposrednio po tr. silowym czy jakas przerwa) czy moze w dni nie trenigowe na czczo?? Pozdr

Rozumiem. Dzięki za odpowiedź. Przy okazji - miejsce, gdzie mogę sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej jest dość daleko ode mnie wiec nie mogę tam jechać rano, na czczo. Czy takie badanie posiłkach ma sens? Czy poziom tkanki tłuszczowej będzie bardzo różny, od tego robionego rano, czy to będzie różnica minimalna? Pomiary, które robisz w domu w [...]

[...] 4.6 w 2010 roku, potem sprawdzałam było niby ok, chciałam teraz sobie też zbadać, ale lekarka powiedziała, że mi nie wypisze skierowania... kardio robię na roweku po treningu 40-60min i rano na czczo 30min około 3 razy w tygodniu Zmieniony przez - aleksandraa w dniu 2014-02-22 18:40:13 Zmieniony przez - aleksandraa w dniu 2014-02-22 18:43:50

[...] sprawdzałam było niby ok, chciałam teraz sobie też zbadać, ale lekarka powiedziała, że mi nie wypisze skierowania... kardio robię na roweku po treningu 40-60min i rano na czczo 30min około 3 razy w tygodniu Zmieniony przez - aleksandraa w dniu 2014-02-22 18:40:13 Zmieniony przez - aleksandraa w dniu 2014-02-22 18:43:50 Koleżanka chciała [...]

dodać 12,5 mcg T3 na czczo przed śniadaniem ? dieta na ujemnym kcal

Ja slyszalem ze bieganie na czczo to zly pomysl;]

Gawcio czytałem wiele postów o bieganiu na czczo i ze wszystkich wynikało że to nie najlepszy pomysł, obędzie się bez takich katuszy dla organizmu żeby osiągnąć cel. kadupek boks w domu to nie boks . Możesz biegać wieczorem.

ja wlasnie szukalem takiego tematu, bo dzisiaj rano na czczo zaczalem brac cell pump i tez mialem problemy zoladkowe. Przed chwila druga porcje wzialem i zaraz na silownie smigam. Mam nadzieje, ze nie bedzie zle :)

wiecej wody na porcje-nie sadze zeby pomogło ... porcja na czczo jak ktos jest wrazliwy to bedzie miał srake i nie ma rady-trza sie nauczyc z tym zyc i tyle :)

Wiek: 32 Płeć: mezczyzna Waga: 97 Wzrost: 184 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?: OD PN DO PT: POBUDKA 5 RANO, PRACA OD 6 DO SREDNIO 16 (PRACA PRZY KOMPIE) PRZERWY W PRACY ROZNIE, KIEDY CHCE PRAKTYCZNIE.KLADE SIE O 22 LUB 23. TRENOWAC [...]